头痛的情况对于有些人而言并不是什么稀奇事，这样的情况时常发生却是能够带来很多的影响的，因此，及早的去查明原因并采取治疗措施还希望患者群体们要多注意才好，而在护理方面也是不能够忽视的事情。那么究竟在平常的生活总头痛应该怎样去进行改善才好呢？
改善头痛的方法：
1.多按摩。按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。
2.常舒展。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。
3.热敷颈部。热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。
4.腌制食物要少食用。人体高含量的盐分的摄取也是可以诱发头痛的出现的,因此这一点也是应该去注意的事情。
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